탈모예방 식품[탈모를 없애는 법]

탈모예방 식품[탈모를 없애는 법]

 1. 녹차
미 시카고대학에서는 녹차성분 중 epicatechin-3-gallate와 epigallocatechin-3-gallate가 5-알파 recuctase 효소를 선택적으로 저해하고 녹차 잎에서 추출한 카테친(Catechins)성분이 항안드로겐 특성을 가짐으로써 탈모방지에 효능이 있다는 연구 결과를 냈습니다.
그러므로 녹차를 자주 마시면 탈모를 유발하는 호르몬 DHT 생성을 억제하는 효과가 있어 두피 건강에 좋습니다.

2. 검은콩

검은콩은 탈모 예방에 최고의 식품 입니다.
단백질,탄수화물,각종 비타민 등이 풍부한 완벽한 식품이며 콩류에 있는 이소플라본이라는 성분은 탈모의 원인이 되는 남성호르몬을 억제하는 효과도 있습니다.

3. 팥
팥의 이뇨작용은 남아도는 영양이나 노폐물을 소변과 함께 몸 밖으로 배출하는데 이바지 합니다.
이러한 팥의 작용들이 두피(頭皮)에 미치면 탈모를 개선하는 효과를 발휘합니다.
즉 두피 속 모세혈관에 영양을 보급함으로써 모발이 자라기 좋은 상태가 되도록 하는 것입니다.

4. 검은깨
검은깨에 많이 들어있는 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료입니다.
또한 불포화 지방산과 비타민은 두피의 혈액순환을 돕는 작용을 합니다.
검은깨에는 머리털 발육에 필요한 영양분인 시스틴, 타이로신 등의 아미노산이 많이 포함되었고 또 피부와 머리털의 윤기가 생기게 하는 올레인산, 리놀산 등의 지방산도 함유되어 있습니다.

5. 호두
호두의 지방은 불포화 필수 지방산이기 때문에 혈중 콜레스트롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 됩니다.
각종 비타민이 함유되어 있으며 특히 이뇨작용을 원활히 하여 여성들의 생리기증을 좋게 하며 폐기능을 강화하는 효과가 있어 각종 신체질환으로 인한 탈모를 예방할 수 있습니다.

6. 석류
석류 열매에 포함되어 있는 천연 에스트로겐이 여성호르몬(에스트로겐)과 아주 똑같음이 밝혀졌습니다.
이 에스트로겐에는 콜라겐(피부에 포함되어 있는 단백질)의 합성을 돕는 작용이 있기 때문에 피부의 노화를 방지해 젊은 피부를 보호할 수 있습니다.
호르몬의 밸런스를 정상으로 하는 석류는 탈모나 백발예방에 효과가 있습니다.

7. 계란 노른자

계란노른자에는 비오틴이라는 비타민이 있는데 이 비오틴은 백발을 방지하며, 대머리의 예방 및 치료, 근육통을 완화시키고 습진, 피부염을 경감시킵니다.
주로 비오틴은 건선, 탈모증, 지루성피부염, 비듬, 아토피성피부염 등의 치료를 도와주며 단단한 손톱, 건강한 모발의 유지를 도와줍니다.


출저 : http://www.svenson.co.kr 스벤슨

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